€{{ finalTotal }}
({{ count }}) ΤΕΜΑΧΙΑ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
€{{ finalTotal }}
MINDFULNESS - ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ, ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΟΥ
MINDFULNESS - ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ, ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΟΥ
Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου είναι ένα βοήθημα "καλής ζωής". Αν απογοητεύεσαι εύκολα, αν στεναχωριέσαι, αν αγχώνεσαι, αν έχεις φόβους και ανασφάλειες, αν κάνεις αρνητικές σκέψεις, αν επιθυμείς να βελτιώσεις τη ζωή σου, αν επιθυμείς περισσότερη ηρεμία, εσωτερική ισορροπία, λιγότερο άγχος, περισσότερη χαρά και καλύτερες σχέσεις, η τεχνική Mindfulness είναι η απάντηση!
Έρευνες στο Harvard, την Οξφόρδη, το Cambridge και άλλα μεγάλα πανεπιστήμια δείχνουν ότι άτομα που εφάρμοσαν Mindfulness, ενσυνειδητότητα, στη ζωή του είχαν:
- 63% μείωση στεναχώριας και κατάθλιψης
- 58% μείωση άγχους
- 40% μείωση στο πώς αντιλαμβάνονταν το καθημερινό στρες
- 25% μείωση στις επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις
- 26% μείωση της κούρασης
- 33% βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους.
Σε αυτό το βιβλίο σου παρουσιάζω τη μέθοδο Mindfulness όπως τη διδάχτηκα στο πανεπιστήμιο του Harvard και που διδάσκεται σε όλα τα μεγάλα πανεπιστήμια του κόσμου. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Σχετικά προϊόντα
Υπάρχει στο καλάθι
ΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΔΙΕΡΓΑΣΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ
ISBN: 978-960-01-2117-9
Επιμελητής:
Βασιλάκη, Ελένη
Συγγραφέας:
Dalgleish, Tim
Συγγραφέας:
Power, Mick
Υπάρχει στο καλάθι
ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΗ ΜΝΗΜΗ
ISBN: 978-960-524-265-7
Μεταφραστής:
Καραμανλίδης, Αζαρίας Α.
Υπεύθυνος Σειράς:
ΤΡΑΧΑΝΆΣ, ΣΤΈΦΑΝΟΣ Λ.
Συγγραφέας:
Kandel, Eric R., 1929-
Εκδότης: Πανεπιστημιακές Εκδόσεις Κρήτης
Υπάρχει στο καλάθι
ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΑΝΩΤΕΡΕΣ ΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΔΙΕΡΓΑΣΙΕΣ
ISBN: 978-960-499-103-7
Εκδότης: Τόπος
Υπάρχει στο καλάθι
