ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.

Θα μάθετε πώς:
- Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί.
- Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη.
- Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη.

Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;
Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.
Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

€7.70 €6.93
(έκπτωση 10%)


Εξαντλημένο

€7.70 €6.93

Εξαντλημένο
ISBN: 978-960-653-057-9
BarCode: 9789606530579
Εκδότης: Διόπτρα
Ημερομηνία Έκδοσης: 07-2020
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 120
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Εφαρμοσμένες Επιστήμες
Ομάδα: Ιατρική
Κατηγορία: Ασθένειες
Υποκατηγορία: Κατάθλιψη

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΑΝΤΙΟ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ!

€14.90 €13.41
ISBN: 978-960-536-564-6
Συγγραφέας: Wax, Ruby
Μεταφραστής: Σπανδωνής, Γιάννης
Εκδότης: Ενάλιος
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΙΣΘΑΝΘΕΙΤΕ ΚΑΛΑ

€16.60 €14.94
ISBN: 978-960-360-419-8
Συγγραφέας: Burns, David D.
Μεταφραστής: Χήρα, Μαρία
Υπάρχει στο καλάθι

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

€13.90 €12.51
ISBN: 978-960-546-228-4
Μεταφραστής: Αγγελή, Κατερίνα
Μεταφραστής: Ευσταθίου, Γιώργος
Επιμελητής: Μόνος, Δημήτριος
Εκδότης: Πεδίο
Καταργήθηκε
Υπάρχει στο καλάθι

ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

€4.24 €3.82
ISBN: 978-960-7241-48-1
Συγγραφέας: Lahaye, Tim
Εκδότης: Πέργαμος
Υπάρχει στο καλάθι

ΝΙΚΗΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

€13.00 €11.70
ISBN: 978-960-587-057-7
Εκδότης: Κάδμος
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

ΛΟΥΝΑΤΙΚΑ

€13.00 €11.70
ISBN: 978-960-98120-0-9
Συγγραφέας: Arachi, Alessandra
Μεταφραστής: Πλεύρη, Άννα
Εκδότης: Κέλευθος
Υπάρχει στο καλάθι

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

€18.24 €16.42
ISBN: 978-960-344-558-6
Μεταφραστής: Αγγελή, Κατερίνα
Μεταφραστής: Ευσταθίου, Γιώργος
Καταργήθηκε
Υπάρχει στο καλάθι

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ - ΤΟΜΟΣ: 2

€0.60 €0.54
ISBN: 978-960-635-215-7
Μεταφραστής: Αγγελή, Κατερίνα
Μεταφραστής: Ευσταθίου, Γιώργος
Επιμελητής: Μόνος, Δημήτριος
Εκδότης: Πεδίο
Καταργήθηκε
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΜΟΝΑΞΙΑ ΩΣ ΠΑΘΗΣΗ ΚΑΙ ΩΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

€11.66 €10.49
ISBN: 978-960-221-837-2
Συγγραφέας: Averill, James R.
Συγγραφέας: Long, Christopher R.
Συγγραφέας: ΣΥΛΛΟΓΙΚΌ ΈΡΓΟ
Εκδότης: Αλεξάνδρεια
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΣΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

€7.99 €7.19
ISBN: 978-960-218-893-4
Συγγραφέας: Fitzpatrick, Carol
Μεταφραστής: Παπαμιχαήλ, Κλαίρη
Συγγραφέας: Sharry, John
Εκδότης: Κριτική
Υπάρχει στο καλάθι

ΝΙΚΗΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

€10.95 €9.86
ISBN: 978-960-364-304-3
Μεταφραστής: Σαμπετάι, Βίκυ
Συγγραφέας: Puri, Basant K.
Συγγραφέας: Boyd, Hilary
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: