STRECHING ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

STRECHING ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Για να διατηρείστε ευκίνητοι, οι μύες σας πρέπει να ασκούνται καθημερινά με διατατικές ασκήσεις. Η δραστηριότητα αυτή σας βοηθά να έχετε επιμήκεις και εύκαμπτους μυς, γεγονός που σας δίνει τη δυνατότητα να παραμένετε υγιείς και ευλύγιστοι, αλλά και να συνεχίζετε τη ζωή σας καθημερινά με άνεση ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Στο βιβλίο Streching για υγεία και φυσική κατάσταση θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ασκήσετε τους μυς σας καθώς και σειρά από προγράμματα ασκήσεων για διαφορετικές περιπτώσεις. Θα ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την απόδοσή σας στο αγαπημένο σας άθλημα, να αποκτήσετε ευεξία, να μάθετε να χαλαρώνετε και να διατηρήσετε τη φόρμα σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ακόμα, θα μάθετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να μείνετε υγιείς και ευκίνητοι στο σπίτι, στη δουλειά και στο παιχνίδι. Σας δίνει τη δυνατότητα να προσδιορίσετε πόσο ευλύγιστοι είστε και να σχεδιάσετε το πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Παρουσιάζει ειδικές εκτάσεις για αθλήματα για να μπορείτε να ασκείστε καλύτερα στο άθλημα που προτιμάτε. Προτείνει ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή -όταν ξυπνάτε το πρωί, στο αυτοκίνητο, στο γραφείο, μετά από ένα ταξίδι και όταν ηρεμείτε στο τέλος της ημέρας.

€16.74 €15.07
(έκπτωση 10%)


Ανατύπωση

€16.74 €15.07

Ανατύπωση
ISBN: 978-960-8336-02-5
BarCode: 9789608336025
Εκδότης: Ψύχαλος
Ημερομηνία Έκδοσης: 01-2002
Εξώφυλλο: Σκληρό εξώφυλλο
Σελίδες: 112
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Καλές Τέχνες
Ομάδα: Αθλητισμός - Χόμπυ - Ψυχαγωγία
Κατηγορία: Γυμναστική

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΚΑΙ ΥΒΡΕΙΣ

€17.49 €15.74
ISBN: 978-960-8184-40-4
Εκδότης: Κάδμος
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΔΙΗΓΗΜΑΤΑ

€8.48 €7.63
ISBN: 960-228-136-7
Εκδότης: Δαμιανός
Υπάρχει στο καλάθι

ΦΥΛΟ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

€38.54 €34.69
ISBN: 978-960-7909-70-1
Συγγραφέας: Nussbaum, Martha C., 1947-
Εκδότης: Scripta
Μη διαθέσιμο
Υπάρχει στο καλάθι

ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ

€6.04 €5.44
ISBN: 978-960-239-640-7
Μεταφραστής: Primavera, Carla
Συγγραφέας: HAFNER, SOLVEIG
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

ΓΕΥΣΕΙΣ ΓΑΜΟΥ

€25.36 €22.82
ISBN: 978-960-91508-6-6
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΟΛΥΜΕΣΑ ΚΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

€38.73 €34.86
ISBN: 978-960-512-262-1
Συγγραφέας: Trollip, Stanley R.
Συγγραφέας: Alessi, Stephen M.
Εκδότης: Γκιούρδας Μ.
Ανατύπωση
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΖΩΗ & ΤΟ ΕΡΓΟ ΤΟΥ ΝΙΤΣΕ

€15.90 €14.31
ISBN: 978-960-228-155-0
Μεταφραστής: Ζερβός, Ιωάννης
Εκδότης: Δαμιανός
Υπάρχει στο καλάθι

ΜΕΓΑΣ ΟΝΕΙΡΟΚΡΙΤΗΣ & ΧΕΙΡΟΜΑΝΤΕΙΑ (ΜΕ ΕΙΚΟΝΕΣ)

€7.42 €6.68
ISBN: 978-960-228-217-5
Διασκευαστής: Σταύρου, Σάκης
Συγγραφέας: NOSTRADAMUS
Εκδότης: Δαμιανός
Υπάρχει στο καλάθι

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

€17.42 €15.68
ISBN: 978-960-16-4061-7
Συγγραφέας: Rubin, Gretchen
Μη διαθέσιμο
Υπάρχει στο καλάθι

ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΝΤΡΟΠΗΣ

€15.50 €13.95
ISBN: 978-960-16-4422-6
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: