ΜΙΚΡΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ

ΜΙΚΡΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ

Ίσως δεν μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς φταίει, αλλά ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά.
Δύσκολες οικογενειακές σχέσεις, τοξική θετικότητα, εργασιακό και γενικό στρες – αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα αυτού που η δρ Meg Arroll αποκαλεί μικρό τραύμα. Αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα μπορούν σιγά σιγά να συσσωρευτούν μέσα μας και, αν τα αγνοήσουμε για καιρό, ενδεχομένως να εκδηλωθούν ως άγχος, τελειο­μανία, υπερφαγία, αϋπνία, διαλυμένες σχέσεις και μια σειρά από άλλα προβλήματα.

Το βιβλίο αυτό μας διδάσκει πώς να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε προηγούμενες εμπειρίες, ώστε να ξεπεράσουμε τον μόνιμο πόνο και τις καταστροφικές συνέπειες, και να αρχίσουμε πραγματικά να ζούμε την πιο ευτυχισμένη και ειρηνική ζωή που μας αξίζει.

H δρ Meg Arroll μας βοηθά να βρούμε ισορροπία και ευτυχία με έναν επαναστατικό οδηγό, παρουσιάζοντας την προσέγγισή της σε τρία βήματα:
Αντίληψη: Ανακαλύψτε τον μοναδικό σας συνδυασμό μικροσκοπικών τραυμάτων.
Αποδοχή: Δείτε πώς εμφανίζονται αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα στη ζωή σας και ξεκινήστε να τα επεξεργάζεστε.
Δράση: Ξεκινήστε να εφαρμόζετε τα βήματα για να δημιουργήσετε ενεργά τη ζωή που επιθυμείτε.

Όσο μικρό κι αν είναι το τραύμα, το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν πλήρη οδηγό για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να αρχίσουμε να ζούμε την καθημερινότητά μας όπως μας αξίζει.

Ένα βιβλίο για την ψυχική υγεία, για τα μικρά καθημερινά τραύματα που συχνά θεωρούνται αμελητέα αλλά είναι χαραγματιές από τις οποίες διαφεύγει λίγο λίγο η ευτυχία μας. Σε κάθε κομμάτι της ζωής μας, στις φιλικές και ερωτικές σχέσεις, στην εργασία, στην οικογένεια και στην κοινωνία, υπάρχουν στιγμές που μας τραυματίζουν, συναισθήματα που μας πονούν. Άντρες και γυναίκες, εξίσου, κρύβουν τη γνήσια αντίδρασή τους στις καθημερινές απορρίψεις, συγκρούσεις, στη μοναξιά, την ασθένεια και τις αναποδιές.
Αυτή η συσσώρευση μικρών «αμυχών» οδηγεί σε απώλεια ενέργειας, χαράς, δημιουργικότητας. Η προσέγγιση της συγγραφέα για την αντιμετώπιση του καθημερινού τραύματος ε

€16.60 €14.94
(έκπτωση 10%)

Κατόπιν παραγγελίας


€16.60 €14.94

Κατόπιν παραγγελίας

ISBN: 978-618-220-632-4
BarCode: 9786182206324
Εκδότης: Διόπτρα
Ημερομηνία Έκδοσης: 02-2024
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 320
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Αυτοβελτίωση

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΑΝΟΙΑ ΧΩΡΙΣ ΑΓΝΟΙΑ

€12.72 €11.45
ISBN: 978-960-628-303-1
Εκδότης: Κάπα Εκδοτική
Μη διαθέσιμο
Υπάρχει στο καλάθι

BE MORE TAYLOR

€9.90 €8.91
ISBN: 978-618-01-5460-3
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΕ ΒΑΜΠΙΡ

€17.70 €15.93
ISBN: 978-618-220-659-1
Συγγραφέας: Erikson, Thomas
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΝΕΟΙ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ - ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΪΑΣ

€22.20 €19.98
ISBN: 978-618-01-5539-6
Συγγραφέας: Hyman, Mark
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΓΚΑΛΙΑΣΕ ΤΗ ΜΕΛΑΓΧΟΛΙΑ ΣΟΥ

€17.75 €15.98
ISBN: 978-618-5724-50-4
Συγγραφέας: CAIN, SUSAN
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

FLIP IT!

€16.60 €14.94
ISBN: 978-618-220-687-4
Συγγραφέας: Gunster, Berthold
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ ΜΕ ΤΟΝ ΜΟΡΙ

€13.30 €11.97
ISBN: 978-960-605-201-9
Συγγραφέας: Albom, Mitch
Μεταφραστής: Σπανδωνής, Γιάννης
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΗΣ

€10.50 €9.45
ISBN: 978-618-86019-9-4
Εκδότης: Πρώτη Ύλη
Υπάρχει στο καλάθι

ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ - ΕΠΙΤΟΜΗ ΕΚΔΟΣΗ

€19.90 €17.91
ISBN: 978-618-220-556-3
Συγγραφέας: Robin Sharma
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΚΟΡΕΑΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

€15.50 €13.95
ISBN: 978-618-220-440-5
Συγγραφέας: Zitwer, Barbara J.
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΖΩΗΣ (ΒΙΒΛΙΟ-ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ)

€15.00 €13.50
ISBN: 978-960-9511-78-0
Εκδότης: Νότιος Άνεμος
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: