ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΟ ΣΤΡΕΣ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

€7.70 €7.70
(έκπτωση 0%)

Διαθέσιμο σε μία εργάσιμη ημέρα

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή


€7.70 €7.70

Διαθέσιμο σε μία εργάσιμη ημέρα

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή

ISBN: 978-960-653-154-5
BarCode: 9789606531545
Εκδότης: Διόπτρα
Ημερομηνία Έκδοσης: 11-2020
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 112
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Αυτοβελτίωση

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ

€7.70 €7.70
ISBN: 978-960-653-148-4
Συγγραφέας: Morris, Sue
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ

€7.70 €7.70
ISBN: 978-960-653-147-7
Συγγραφέας: Espie, Colin
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΨΥΧΟΜΕΤΡΟ

€13.30 €11.97
ISBN: 978-618-220-997-4
Συγγραφέας: Βιτάλη, Ρέα
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ

€11.00 €9.90
ISBN: 978-618-205-705-6
Εκδότης: Οσελότος
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΚΥΝΗΓΙ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

€17.55 €15.80
ISBN: 978-960-658-340-7
Συγγραφέας: Ιωάννης Κάτσης
Υπάρχει στο καλάθι

ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΟΥ ΜΙΛΗΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ, ΨΥΧΗ ΜΟΥ

€22.00 €19.80
ISBN: 978-618-5864-04-0
Εκδότης: Memento
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ

€15.50 €13.95
ISBN: 978-618-220-987-5
Συγγραφέας: Ferguson, Anna
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΑΙΚΤΗΣ, ΟΧΙ ΤΖΟΓΑΔΟΡΟΣ

€15.00 €13.50
ISBN: 978-960-571-665-3
Συγγραφέας: Ηλίας Τρουλλινός
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΛΥΚΑΝΘΡΩΠΟΣ

€16.55 €14.90
ISBN: 978-960-627-589-0
Συγγραφέας: FREUD, SIGMUND, 1856-1939
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΠΩΣ ΝΑ ΒΓΑΖΕΙΣ ΧΡΗΜΑΤΑ

€11.10 €9.99
ISBN: 978-960-627-592-0
Συγγραφέας: P. T. Barnum
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: